普通上班族应该要怎么减肥比较好呢 尤其是肚子和腿部 有什么好的计划吗 麻烦给我提个建议 谢谢

坐凳子只做三分之一，大腿与小腿成九十度赞同#-0-#你好，减肥先不要说什么药好，现在广告太多，百度搜索减肥达人铜贾皮，看她是如何瘦身的。赞同#-0-#果断爬楼梯。赞同#-0-#并使体重发生赞同#-0-#8607-iSc，ieqHWef赞同是就回家要散步还有做仰卧起坐追问坐仰卧起坐？没人帮我，恐怕不行