减肥骑车好还是跑步好

还是跑步吧，毕竟是全身的，骑车重点是腿部用力啊，赞同喜欢那种运动就用那种运动都可以赞同#-0-#这位朋友骑车可以减腿跑步可以健身建议结合起来下午记得少吃些多吃蔬菜水果少吃油腻的东西对皮肤也很好。赞同跑步！赞同#-0-#骑车对膝盖的损伤风险小一些，跑步最好是穿专业的跑鞋并且在塑胶跑道上跑。脂肪消耗，目前的研究显示是动员全身脂肪的，不是动哪减哪，所以，骑车和跑步减肥效果是相同的，都是减全身的脂肪。推荐骑车，对膝盖损伤小赞同#-0-#骑车是个不错的选择。直接运动的是大腿和小腿，背部肌肉和线条也都在不停的拉伸中，得到了锻炼，同时要腹部肌肉也在用力，全身运动，很棒。坚持吧，每天早晨可以来个15公里。坚持，绝对。赞同#-0-#6799-ESr，rTboQjP赞同agnsiuleqm赞同