急急急！！看看我这个减肥的食谱能快速减掉10斤吗，几天能瘦十斤呢

只有早上吃？中午晚上都不吃？大姐，你会饿死的。。。即便你不会饿死，也会饿病的。按照你的食谱，估计3天你就能减少10斤。然后你什么时候开始正常吃饭，你的体重就得反弹回去。欢迎追问，你悠着点。追问不会饿死的----而且三天也减不了十斤阿-----早晨一定要吃一个鸡蛋，一袋奶。中午吃一两主食，拌青菜，少油。晚上吃根黄瓜或一个西红柿此食谱加上你的锻炼20天左右就见效。赞同#-0-#你这种减肥方法纯属扯淡吃不吃饭和减肥没有直接关系首先吃饭本身也消耗卡路里第二吃饭的主要目的是摄入营养成分第三不吃饭对身体的唯一作用就是损害内脏不吃饭减肥法只是一种欺骗法你要减体重我告诉你一个最有效率的办法那就是去健身馆骑动感单车每天坚持一场一周至少5天以上两个月下来保证你大掉分量只有改变自己的生活习惯积极努力的参与运动才是减肥的最好办法我在健身馆眼看人家胖子天天坚持骑单车结果人家就瘦下来了这就是事实不能图几天减十斤这是不科学的你既然知道健身操和慢跑我相信你是个懂体育的人只要你改变一下方法把这两样改成一样就是每天一场动感单车坚持下来你就赢了参考资料：自己的多年健身经验#-0-#就是坚持时间长了就能瘦的赞同