最快的减肥方法是什么呢？

**Admin** 周二五月 15, 2012 10:48 am

边吃边跑追问哈哈那岂不是肚子疼吗要说最快的那肯定是节食了。不过这样不健康还反弹，节食并没有真正达到减肥的效果，建议还是少吃多餐，多运动，多吃水多和蔬菜赞同#-0-#1、早饭吃得好2、午饭吃得饱3、晚饭吃得少4、晚饭之后快速走步，速度把握在让自己微微出汗就可以了，走100分钟左右5、一个星期基本就会见效赞同#-0-#少食多动赞同#-0-#早上要吃的健康,拒绝油炸性食物!以清淡为主!但一定要吃饱.午餐7,8分饱晚餐6:00之前进食,6:00之后就不要进食了,晚上的话多吃些瓜果蔬菜,一定要坚持,把所有的零食换成水果!坚持下来会有见效的!!祝愿你成功!!!赞同