如何在不运动的情况下健康减肥。

呼吸法瘦小腹】先用鼻子吸气，双肩不要上抬，扩展胸廓，再用嘴吐气，注意，小腹一定要保持收缩状态，呼吸节奏适中。每天进行半个小时山田呼吸运动，很快你就会发现自己的小腹渐渐神奇般平坦下来了。赞同都知道自己懒,更要管住自己的嘴,多吃蔬菜填饱肚子,别吃任何肥肉,零食,含糖饮料,也别吃宵夜,你也许会说,这样活著有什麼意思,那你又不控制自己,天天喊减肥又有什麼意思,要怎麼收获,要先怎麼栽,别又要马儿肥又要马儿不吃草了,诚心建议啦,别生气赞同#-0-#每天只吃苹果和牛奶赞同你好！吃饭只吃7分饱，只要能坚持1个月，就会明显的瘦下来。减肥就是一个累加的过程，日久见人瘦。赞同