夏天最好的减肥方法 有哪些？知道的朋友麻烦说下。hqibi

瘦背部的我不知道。腰部的。你需要节食三天。让腰部的肉送一送，再吃一天水果。然后五天的米饭青菜。。然后重复。直到你满意的体重。这样是不花钱的减肥方法。花钱的方法那就多了去了赞同#-0-#后背就一定要运动了赞同运动锻炼。多走路能减肥。以身体微微出汗时的速度，每天暴走40-60分钟，2-3个月有效果。爬楼梯减肥效果快，1-2月能见效。贵在坚持。再就是游泳。赞同适量运动加减肥药很多MM都是这么瘦下的不懂加我扣八六三二一一三九五赞同