容易发胖的人用什么减肥方法好?yI

我觉得还是喝生姜红茶~~三餐都要喝，第一天不要吃东西，只喝生姜红茶，第二天可以喝点粥，第三天以后恢复正常饮食~坚持一个月每天都喝，可以瘦赞同#-0-#你需要节食三天。让腰部的肉送一送，再吃一天水果。然后五天的米饭青菜。。然后重复。直到你满意的体重。这样是不花钱的减肥方法。花钱的方法那就多了去了赞同#-0-#减肥就要行动起来哦，平时多运动，最好是把有氧训练和力量训练相结合效果更好，比如:跑步，仰卧起坐等。再就是要合理饮食，少吃油腻高脂肪的食物。吃完饭最少站15分钟后再坐下，晚上7点（最迟）以后就不要再吃东西了。建议你上ptstudio网络健身平台，上面有专业的教练根据你的身体情况制定详细的减肥计划，希望可以帮到你。赞同