我下个月要去面试航空学院啊，请问有什么方法能够在下个月月底减肥成功的？看着瘦一点的，我有点婴儿肥...

我是过来人，曾经10天成功减肥8斤，你现在只要减重不到10斤，很好办。按以下方法做，保证你半月内体重下降到100斤以下。你又不想太累，所以主要从控制和改善食物结构上入手。1、适当节食，每餐只吃平常一半的食物，而且坚决不吃肥肉、油炸食品，不喝任何饮料。2、注意食物搭配：因为你在读书，所以又必须保证营养，强烈建议你三餐这样安排：早上一个苹果，一个水煮鸡蛋，吃完后感觉饿的话就喝半碗水，一会儿就不饿了；午餐按平常习惯吃一半量的食物，吃完后感觉饿的话，可准备一个生萝卜或苹果，饿了就啃几口最好是生萝卜；晚饭要在五点多钟吃，坚决只吃平常一半量的食物，而且最好多吃蔬菜少吃饭，晚上坚决不吃夜宵，睡前感觉很饿的话，就说明你正在减轻体重，实在饿的话就喝几口水。3.、蔬菜有很多品种，首选萝卜和冬瓜，这两样可以多吃。4、不睡懒觉，适当锻炼。以上四点若坚决做到，保证你如愿以偿。赞同