我想问一下爬楼梯能减肥吗？不会把腿上得肌肉锻炼出来吧？

**Admin** 周二五月 15, 2012 10:28 am

不会赞同如果楼梯够高，强度够大的话是可以减肥的赞同#-0-#爬楼梯不会消耗多少脂肪根据调查运动超过40分钟后才会消耗脂肪，因为消耗糖类蛋白类后才会消耗脂肪我这样减肥的额早上豆浆加点糖，，，中午小葱拌豆腐晚上青菜赞同不会，运动后多多按摩赞同爬楼梯如果能够坚持的话是可以减肥的，但是要注意爬完楼梯之后对腿部的按摩，否则腿会肿的赞同能减肥，但是我不推荐，效果慢，而且运动后不按摩的话时间久了小腿肯定变肌肉，我们平时在学校慢跑跑完老师都让我们放松放松腿部的，说不按按腿抖抖腿会变粗长肌肉。赞同