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你好~你要的资源正在发送中,请注意查收如有问题,回复我的邮件,或者百度HI我~若满意,请及时【采纳】O(∩_∩)O谢谢祝生活愉快~——来自糕调de依漪爱可赞同发过去了去看看吧四部视频和天书高清的每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。多喝水,少喝碳酸饮料和酒精起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。喝碳酸饮料、含糖量高的饮料和各种酒精,都是造成腹部长赘肉的凶手。它们的卡路里都很高,此外还会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。赞同3678-Hgv,oYGIdFK赞同
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