有谁可以告诉我健康减肥法？好想瘦啊！！！

**Admin** 周二五月 15, 2012 9:42 am

有空就运动追问刚刚有个朋友和我说兰蔻还不错http://zhidao.baidu.com/question/366669548.html，我觉得可以试试的，朋友说再偶尔运动一下会更好的，看来以后有时间还得运动啊，希望自己可以坚持吧#-0-#早上一颗煮鸡蛋，中午正常吃8分饱，晚上不是，并运动45分钟左右，跳绳，慢跑都行，坚持两个月的话，应该能减12斤左右，我就这样从124减到106斤，不过将近3个月的时间啦，坚持就一定能瘦下来的。赞同我个人建议哈，减肥要注意健康。饭菜营养要均衡，坚持锻炼，像快走慢跑啦。。。建议三点哈：1.少吃多餐，或者慢慢吃，我吃饭是要半个小时的。2.饭前先喝点汤，一来润润肠胃，二来有饱涨感。3.多吃猕猴桃。.赞同