产后身体一直比较胖，体重达到了125斤。真郁闷。想一个月减肥5斤。该怎么减哪～急……

**Admin** 周一五月 14, 2012 11:20 pm

运动+少吃淀粉类油炸类含糖量较高的食物赞同一般来说，6个月之后体重才开始恢复，上班加上带孩子，会瘦下来的赞同#-0-#一个有效的减肥方式，饿了就吃苹果，每天正常大小的苹果吃5-6个。坚持三天。可以适当补充牛奶，以防蛋白摄入的不足。很有效的。三天后晚餐逐渐减少肉食、主食的摄入赞同多做运动，比如跑步什么的，这很有效的！适当的节食是需要的！如果喜欢吃肥肉，尽量少吃！其实，生了孩子之后，带孩子，比较劳心，想要瘦就更快了！赞同#-0-#运动+保鲜膜（包在你想瘦的地方）饭量减少控制自己的胃不要吃零食多喝水我也在减肥呢用这个方法让我慢慢的减掉了小肚子呢赞同z5bqzhz9sf赞同