早上一碗绿豆粥一个鸡蛋，中午一碗绿豆粥一个苹果，晚上一碗绿豆粥，这样吃能否减肥

可能可以吧，有些人的体质不同，我觉得早上你可以吃好点没有特别的界限，中午就少吃饭，晚上最好不吃...平常要有所节制也不要今天高兴就特吃猛吃也要配和运动贵在坚持加油哦!!!!赞同不好说，还要看你热量消耗情况，简单说就是有没达到足够的运动量。赞同#-0-#没什么热量了，肯定能瘦，加油参考资料：中国商品城#-0-#楼主你好答案是肯定的！不过很伤身体，在下不建议。关于减脂最有效方式为有氧运动，主要为快走，慢跑，爬楼梯，单车，同时兼具塑型，使得下身更加苗条修长，臀部收紧，前身健体，俗话说强大的灵魂存在于强健的体魄。这一切的前提是持之以恒。建议：每天抽出一小时。快走20-30min然后慢跑10-20min，爬楼梯有效于下身塑型，单车更整体，三选一，全选效果更加。同时要控制饮食，这个是最难的，慢吃，越慢越好，渐渐的你会发现自己吃得少了，吃一点就饱了，尤其晚上，一定要控制，饿的时候可以吃些水果，减少饭量。如此两周可见效。加油！赞同#-0-#ynhbt93t39赞同