求简单有效的减肥方法！

**Admin** 周一五月 14, 2012 10:27 pm

少吃，多运动赞同减少热量高食物的摄入,油炸/油腻/烧烤/火锅/烤肉类食物都不宜多吃.远离烟酒/咖啡类食物,不利于机体的代谢,平时要养成做运动的习惯,瑜伽/快步走/慢跑/羽毛球/乒乓球等都是不错的选择.也可以买一个跳舞毯,在家跳舞.赞同2470-kmv，TNrtZgz赞同是要坚持运动就好的赞同