能不能减肥，食谱要不要变化

应该可以，注意平时的饮食习惯，长期坚持才是真理赞同#-0-#减肥不是不吃饭和只吃一点就可以的啦，要想减肥就要坚持体育锻炼，比如每天早上跑步，晚上打打球啦等等都可以啦1赞同应该不用，减肥贵在坚持赞同#-0-#祝楼主早日获得骨感身材赞同减肥是全方面的，不能把减肥只放在吃上，可饮食和运动相结合1饮食，吃营养，健康，不油腻的东西比如说早餐可以喝豆浆，牛奶，少吃油炸食品中餐和晚餐都要吃，晚餐最好在睡前三小时，要经常吃蔬菜，不能经常饿着，吃不饱，也不能暴饮暴食，吃饭的时候要慢2运动，建议实在是不爱运动的人经常去游泳，不累，好玩，还能减肥赞同