什么减肥方法不反弹，运动减肥多久见效，有谁给俺说一说。

**Admin** 周一五月 14, 2012 10:23 pm

多吃蔬菜水果再适量运动赞同#-0-#多运动，合理饮食，管住自己的嘴，是最好的减肥方法。要有耐心。赞同#-0-#如果身体卡路里到达一定值不在下降和上升的时候就是减肥最好的效果了，一般运动减肥药要坚持几个月才能见效，减肥不仅是要身体的锻炼还要控制好自己的饮食。。。两方面结合就可以了赞同#-0-#建议内在千雌愫调节内分泌，促进新陈代谢锻炼，慢跑或者是跳绳药物方面结合珍妮斯赞同